누워서 책 읽거나 스마트폰 사용 시 두통이 생긴다?

흉쇄유돌근에 대해 포스팅해 보려 합니다.

흉쇄유돌근이란?

흉골, 쇄골 안쪽 1/3 지점에 기시해 유양돌기에 정지하는 근육으로
편측 수축 시 목의 반측 회전 및 동측 가쪽 굽힘 작용을,
양측 수축 시 하부 경추의 굴곡 상부 경추의 폄을 일으킵니다.
흉쇄유돌근은 더부신경의 지배를 받습니다.

 

흉쇄유돌근의 손상 기전

목을 과도하게 신전하며 팔을 높이 드는 동작, 높은 베개를 사용,
장시간 거북목 자세를 유지할 경우 손상을 입는데 주로
자동차 정비공, 누워서 책 읽기, 치과의사 및 컴퓨터를 장시간 이용하는 사무직이  손상을 많이 받게 됩니다.

 

흉쇄유돌근의 통증 양상

흉골 주변부, 가슴 윗부분에 따끔거리는 느낌, 눈 주변 방사통,
머리 회전 시 두통 및 어지러움이 발생할 수 있습니다.

 

흉쇄유돌근이 문제가 생기면 나타나는 증상

양측 단축 시 거북목 자세가 되고 편측 단축 시 단축된 쪽으로 머리가 기울고 턱은 반대 방향으로 돌아갑니다. 목 회전에 문제가 있을 시 견갑거근, 승모근, 사각근 등
목을 회전 시키는 다른 근육에도 이상이 있는지 확인해야 합니다.