외반슬(X자 다리)일 경우 조심해야 하는 불행삼주징의 원인과 증상 및 치료법

안녕하세요. 오늘은 축구, 농구, 테니스 등 방향 전환이 많은 스포츠에서 주로 발생하는 불행삼주징(unhappy triad)에 대해서 알아보겠습니다.

 

불행 삼주징이란?

 무릎 내측에 위치한 세 가지 구조물, ACL(전방 십자인대), MCL(내측 측부인대), MM(내측 반월판)이 함께
손상된 경우를 말합니다.

 

 불행 삼주징의 원인

 고관절의 내전, 내회전 및 무릎의 외전, 외회전이 된 상태에서 충격을 받을 시 ACL, MCL, MM이 같이 손상을 입게 됩니다. 주로 축구에서 바깥쪽에서 태클이 들어올 때, 방향 전환을 빠르게 할 때, 격투기, 교통사고 등
다양한 원인이 있습니다.

 

불행 삼주징의 증상

 무릎이 심하게 부어 오르고 염증이 생겨 극도의 통증을 수반하게 되며 무릎에 움직임이 제한됩니다.
그리고 무릎이 불안정하게 느껴지거나, 걷거나 움직일 때 무릎이 제대로 지지되지 않는 느낌이 들 수 있습니다.

 

불행 삼주징의 치료법

 손상 정도와 개인의 상태에 따라 달라질 수 있는데 먼저, 무릎을 지지하고 안정화하기 위해 무릎 보호대를 사용할 수 있습니다. 그리고 염증과 통증 완화를 위해 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)나 진통제를 사용할 수 있고 전문가 지도 하에 근력 강화 및 스트레칭 운동을 통해 무릎 근육을 강화하고 관절의 안정성을 향상시킬 수 있습니다. 심각한 불행 삼주징의 경우 수술이 필요할 수 있으며, 손상된 연골이 제거되거나 치료되는
수술 옵션이 있습니다.

지속적인 통증과 불편감이 있다면 병원서 진료 받으신 후 전문가와 치료 계획을 세우시길 바랍니다.