안녕하세요. 오늘은 오십대에 많이 걸린다고 이름이 붙여진 오십견에 대해 포스팅해보려 합니다.
오십견이란?
오십견은 '어깨관절 주위염' 또는 '동결 어깨'라고도 알려져 있으며, 어깨의 통증과 제한된 움직임을 포함한 일련의 증상을 의미합니다. 이는 어깨 관절 주위의 조직이 점차적으로 염증을 일으키고 경화되면서 발생하며, 움직임이 제한되고 심각한 통증을 유발할 수 있습니다.
오십견의 원인
오십견은 명확한 원인 없이 발생하는 경우가 많지만, 종종 부상, 과부하, 장기간에 걸친 사용 부족 또는 기타 의학적 상태와 관련되고 최근엔 당뇨병 환자나 갑상선 문제를 가진 사람들에게서 자주 발생하는 것으로 보아 위의 질병들과 연관이 있다고 봅니다.
오십견의 증상
오십견은 점차적으로 나타나는 통증과 함께 시작되며 총 3단계, 결빙기(Freezing phase)-동결기(Frozen phase)-해빙기(Thawing phase)로 나누어 집니다. 결빙기(Freezing phase)는 통증기라고도 불리며 3-6개월 정도 지속되는데 이 기간에는 진통제를 먹어도 완화되지 않는 심각한 통증 및 통증으로 인한 움직임 제한이 발생하며 심각한 통증으로 밤에 잠을 잘 수 없는 야간통이 발생하기도 합니다. 동결기(Frozen phase)는 6-9개월 정도 지속되며 관절낭이 유착되어 움직임이 가장 많이 제한되는 시기입니다. 마지막으로 해빙기
(Thawing phase)는 9-12개월 정도 지속되며 통증이 거의 없어지고 어깨가 서서히
부드러워지기 시작하는 단계입니다.
오십견 치료법
오십견 치료법은 환자의 증상과 개인적 필요성에 따라 다릅니다. 약물 치료(진통제 및 항염제), 물리치료(운동 요법 및 전기 자극), 그리고 필요시 스테로이드 주사나 수술 등 다양한 치료 방법을 포함할 수 있습니다.
오십견 예방법
일정량 이상의 규칙적인 운동으로 어깨 근육 강화와 유연성 유지를 도모하면 오십견 예방에 도움이 됩니다. 이외에도 정확한 스트레칭과 동작으로 부상을 예방하고, 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 오십견은 많은 사람들이 경험하는 질병이지만 적절한 치료와 관리를 통해 대부분의 환자가 완전히 회복할 수 있습니다.
만약 어깨 통증이나 움직임 제한 증상이 있다면 전문가와 상담하여 개인화된 치료 계획을 수립하는
것이 가장 좋습니다.