안녕하세요. 오늘은 손이 찌릿찌릿 저리는 경우에 의심 할 수 있는 손목 터널 증후군에 대해 포스팅해 보려 합니다.
최근 스마트폰, 노트북, 컴퓨터를 사용하는 업무, 학업, 집안일, 헬스 같은 운동이나 취미생활 등 손을 쓸 일이 많아지면서 아래팔과 손을 이어주는 관절인 손목에서의 통증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 보통 저릿저릿, 찌릿찌릿한 느낌이 난다고 표현하는데 왜 이런 증상이 나타나는지 알아보겠습니다.
손목 터널 증후군 (Carpal Tunnel Syndrome)이란?
손목 터널 증후군은 손목 부위에서 발생하는 신경통증의 일종으로, 손목의 중앙에 위치한 손목 터널 내에 있는 중요한 신경인 완곡 신경(Carpal Tunnel)가 압박을 받을 때 발생합니다. 압박은 주로 가로 손목 인대가 두꺼워지거나 염증이 생길 때 발생하며, 손목 터널 내의 공간이 좁아지면서 신경에 압력이 가해지는 것이 주요 원인 중 하나입니다.
손목 터널 증후군의 원인
손목 주변 조직에 염증이 발생할 때, 손목 터널 내의 공간이 좁아졌을 때, 손목을 지나치게 사용하거나 반복적인 동작을 할 때 손목 터널에 압력이 가해질 수 있습니다. 그리고 다양한 질병 및 상태(예: 당뇨병, 갑상선 질환)는 손목 터널 증후군의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
손목 터널 증후군의 증상
손목 및 손바닥, 손가락 부위에 통증을 느낄 수 있습니다. 신경이 압박되어 손가락 끝부분에 저림 혹은 무감각을 느끼는 경우가 있고 증상이 심할 경우에 손의 힘이 약해질 수 있으며, 물건을 잡거나 사용하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
손목 터널 증후군의 치료법
약물 치료: 염증을 줄이기 위해 항염증 약물이나 진통제를 사용할 수 있습니다.
물리치료: 손목 근육을 강화하고 관리하는 것을 도와줄 수 있습니다.
손목 붕대 혹은 스플린트: 손목을 안정화시키는 데 도움을 주며, 압력을 완화합니다.
수술: 심각한 경우, 손목 터널 확장 수술이 필요할 수 있습니다.
손목 터널 증후군의 예방법
손목 동작을 제한시켜 손목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고, 반복적인 동작을 줄이고 손목 근육을 강화하는 운동을 수행하여 손목을 더 강하게 유지합니다.
업무환경을 조절하여 손목에 압력을 가하지 않도록 합니다.